特定保健指導サービス はらすまダイエット

無理をせず、賢く内臓脂肪を撃退するための特定保健指導サービスです。オンライン面談にも対応しています。

面談方式

対面面談

1. 事業所ご担当者様または対象者様と日程を調整
2. 会議室等を確保いただく
3. 当日面談

対面面談のメリット：対象者とじっくりと会話ができる。

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遠隔（ICT)面談

1. 直接対象者様と日程調整
2. iPadを希望場所へ送付
3. 面談実施
4. iPad返却

遠隔面談のメリット：対象者の好きな時間場所で面談が可能（事業主様の会議室確保が不要）遠隔地の方との面談も可能

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「はらすまダイエット」の多彩なコース

特定保健指導だけでなく、40歳未満の若年向けのプランもご用意！
また、支援回数や支援期間もご相談に応じます。

標準プラン

特定保健指導プラン
（1）特定保健指導（ライセンス/利用権のみ）
（2）特定保健指導（指導者付き）

生活習慣改善プラン　※40歳未満におススメのプラン
（1）生活習慣改善3ヶ月サポートコース
（2）生活習慣改善1ヶ月サポートコース
（3）生活習慣改善セルフモニタリングコース

オプションプラン

（1）支援回数の変更を希望（指導者の支援回数を変更できます）
（2）支援期間の変更を希望（3ヶ月コース、6ヶ月コース）
（3）グループ面談で実施を希望
（4）メールではなく電話や手紙支援を希望・・・など様々なご要望にお応えします

「評価実施者、同一機関要件の廃止」に対応継続支援以降も引き受けます！

従業員の健康管理に会社として見守りたい！
自社の保健師等で初回面接を実施したいが、その後の継続支援までは負担が大きい！
そのようなご希望にお応えします。
　
初回面接は自社で実施していただき、継続支援から引き受けます。
（初回面接は「はらすまダイエット」ご利用が前提）

メリット：医療職（専門職）の従業員への健康管理の介入が可能
　　　　　参加者の経過も医療職（専門職）が閲覧可能

ダイエットを支援するためのシステムをASP（※）サービスとして提供

クラウド型健康支援サービス「はらすまダイエット」は、ダイエットや生活習慣の改善を支援するサービスです。どこでも記録できる手軽さや、豊富な100kcalカード、支援メールによる励ましなど、無理なく、楽しく続けられるよう工夫されています。

※ Application Service Provider：インターネットを通じて顧客にビジネス用アプリケーションをレンタルするサービス

参加者の機能・メリット

種類豊富な「100kcalカード」で楽しみながら目標設定

ふだんの食事や運動でできる100kcalの減量メニューが描かれた、約300種類の100kcalカードをご用意しています。また、システム独自で用意しているイベントカードでイベントをチェックし、コメント欄には、その日のできごとや言い訳などの入力ができ、楽しみながら継続できる環境をご提供します。

種類豊富な「100kcalカード」で楽しみながら目標設定
ふだんの食事や運動でできる100kcalの減量メニューが描かれた、約300種類の100kcalカードをご用意しています。また、システム独自で用意しているイベントカードでイベントをチェックし、コメント欄には、その日のできごとや言い訳などの入力ができ、楽しみながら継続できる環境をご提供します。

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セルフモニタリングしやすいGUIの提供

参加者はパソコンやスマートフォンから簡単に日々の記録（体重・歩数・血圧・腹囲など）を入力することが可能です。
入力した内容はグラフ化、アイコン表示され、見やすく楽しく実施することができます。
また、指導者から入力の内容に沿った遠隔指導を受けられます。

好きな時間・場所で入力可能

参加者は、携帯電話・スマートフォンからも、簡単に日々の記録（体重・歩数）を入力できます。移動中などに入力ができ、いつでも支援メールを受取れます。

指導者の機能・メリット （指導者機能を使用する場合）

漏れのない継続支援をサポート

その日に行う業務やメールを送る対象者が自動でリストアップされます。これにより、業務スケジュール管理が一つの画面から容易に確認でき、漏れのない継続支援の実施が可能です。

保健指導メールも効率的に作成

参加者の減量の進み具合に合わせて文面をシステムが自動作成します。編集も自由に可能です。より親身な文章をプラスして、やる気をアップさせることができます。

実施記録の自動生成などによる付帯事務作業の負担軽減

指導者は、対象者と同じグラフ・アイコン画面を見ながら指導することが可能です。
過去に送受信した支援メールも同じ画面で確認・参照が可能です。

導入側のメリット

導入・運用コストの負担軽減

クラウド型健康支援サービス「はらすまダイエット」は、初期投資、運用経費は不要です。参加人数に応じた利用料のみで導入できるため、導入コストによる負担も少なく始められます。

価格

• 初期投資・運用経費一切不要（参加人数×単価のみ　※単価はプランごとに異なります）
• オプション・アレンジ可能
• 導入にあたっての操作説明（導入決定後の操作説明会、指導者研修会、機関管理者研修会など対応可）

保健指導代行サービスニッセイコムは特定保健指導の｢代行機関｣として登録しました。

健保組合さまに代わって指導機関と連携し、「はらすまダイエット※」を活用した特定保健指導や生活習慣病重症化予防などの保健指導を実施します。

POINT1：事務処理を代行

特定保健指導対象者との初回面談設定や指導後の結果取りまとめ、国への報告様式での結果データ提供など、保険者様が指導機関と行う調整事務等を代行致します。

POINT2：「はらすまダイエット※」を活用

保健指導では継続率・改善率が高く各種メディアでも取り上げられた「はらすまダイエット※」を活用します。

POINT3：特定保健指導以外にも対応

生活習慣病（糖尿病など）の重症化予防や、若年層への生活習慣改善指導など、データヘルス計画に基づいた保健指導にも対応致します。

事業運営上開示すべき重要事項の概要［代行機関］（PDF形式、283KB）

※ 「はらすまダイエット」は株式会社ニッセイコムの登録商標です。

100kcalカードダウンロード

100kcalカードの使い方

「100kcalカード」とは、生活の中のさまざまな100kcalを探すためのツールです。「100kcalカード」の数値はあくまでも目安ですので、厳密にカロリーを計算する必要はありません。また、できないことを無理してやる必要はありません。90日間かけて、自分にできることを少しずつ見つけていきましょう。

摂取カロリーを減らす場合は、食事カード

100kcal分の食事量を示しています。日常よく食べているもので、減らせそうなカードを選びましょう。

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消費カロリーを増やす場合は、運動カード

体重80kgの人の場合を目安に、100kcal分の運動時間を示しています。

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ダウンロード

食事カード （PDF形式、1,748KB）
運動カード （PDF形式、627KB）

日立での「はらすまダイエット」の取り組み

日立では社員の生活習慣改善を目的に、2006年より「はらすまダイエット」に取り組んでいます。2013年3月末時点で「はらすまダイエット」の継続率は93.9%、また、メタボリックシンドロームに該当した325名のうち71.3%がメタボリックシンドロームから解消されるという非常に高い効果を得られています。「はらすまダイエット」の取り組みは習慣になるため、6ヵ月終了後も継続して効果を期待できます。日立はこれからも、「はらすまダイエット」の取り組みを社員全員で継続していきます。

50.2%が目標体重への減量に成功

「はらすまダイエット」に取り組んだ社員全体の50.2%が目標体重への減量に成功しています。参加者平均で体重が4.4kg減少しました。

「はらすまダイエット」実施前後の検査値の推移（平均）項目 減量前 6ヵ月後

※ 日立社内での「はらすまダイエット」による特定保健指導終了者のうち評価時健診を受診した1,314名を分析

※ 2013年3月末時点

メタボ検査数値（※）が正常範囲に改善

減量成功者全体の約9割の検査値が改善されました。また、減量成功者全体の約6割において、空腹時血糖や中性脂肪、収縮時血圧などのメタボ検査数値が正常範囲に改善されました。

※ 空腹時血糖は110 mg/dl以上、中性脂肪は150 mg/dl以上、および収縮期血圧は130 mmHg以上がメタボリックシンドローム判定値となっています。

厚生労働省「スマート・ライフ・プロジェクト」サイト内

定期的に振り返る 肥満・メタボリックシンドロームページへ

医療費抑制にも効果

「はらすまダイエット」を取り組んだ人と取り組んでいない人の医療費について調査を実施した結果、次のような効果が出ており、生活習慣病以外の他の疾病でも抑制効果を期待できると分析しています。

生活習慣病：年間約7千円 　　／　　全疾病：年間約2万円

※ 2008年度から2010年度の特定健診で積極的支援に該当し、2011年度末まで日立健康保険組合の被保険者であった8,378人

※ 日立調べ

「はらすまダイエット」に参加した方の声

参加者　Aさん：43歳男性

「大好きなビールをやめたくなかったので、毎日のビールを低カロリーのものにして、あとは昼休みにひたすら歩くように減量メニューを組みました。
こんなにもらくして減量できるかと思ったくらいです。7kgも痩せました。」

参加者　Bさん：42歳男性

糖尿病になりかけていると診断されて、「はらすまダイエット」を始めました。
週に1回だけスイミングクラブに通い、あとは毎日の日本酒とご飯の量を減らす「100kcalカード」を選びました。おかげで薬を飲まずに糖尿病を改善できました。

「はらすまダイエット」をサポート（保健指導）した方の声

保健指導者　Cさん：保健師

今までは個人の減量経過に合わせたメール文章を作るのがとにかく大変でした。
一人二人ではないので、それだけでも何時間もかかっていました。
でもこのシステムでは自動的に作成されるので作業負担が大幅に減り、らくになりました。

保健指導者　Dさん：管理栄養士

体重や100kcalカード実施の記録、コメント欄をチェックして、私からのコメントを追記したメールを送るようにしました。これで参加者の皆さんとより深いコミュニケーションができました。お返事メールやお悩みの相談などをいただくこともしばしばで、継続のモチベーションになったようです。

※ 「はらすまダイエット」は株式会社ニッセイコムの登録商標です。

中川医師に聞く！「はらすまダイエット」

日立健康管理センタ副センタ長 中川　徹

経歴
1996年4月　日立健康管理センタ　産業医に就任
1999年8月　日立健康管理センタ　放射線診断科主任医長に就任
現在、日立健康管理センタ副センタ長

著書
はらすまダイエット100kcalカードで脱メタボ！（小学館）
脱メタボ大作戦（東京法規出版）